jak sie bic

[...] 9,5kg/12 10kg/11 10kg/8 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 4x10-12 ramię 2kg/12 2,5kg/12 2,5kg/12 3kg/12- dawno nie robiłam, stąd mizerny ciężar,chciałam sprawdzić jak się ręka bedzie czuła 4a. Uginannie francuskie sztangielek leząc 2x10-12 5,5kg/12 5,5kg/9 4b. ugiananie sztangielek na bic ze suspinacja 2x10-12 1min przerwy 5,5kg/12 [...]

[...] fajnie ścinał ring, ale nie zadawał ciosów, nie wiem dlaczego, bo kondycję raczej miał dobrą..." "Tomek miał po walce pretensje do Cunninghama, że ten uciekał, a on sam jak zachowywał się z Kliczką? Tomek boksując z cięższymi zawodnikami miał atut w postaci szybkości i uciekał przed nimi, a teraz o to samo miał pretensje do szybszego od [...]

Tak przez 5 rund dominacja Caina, JDSowi czasem wszedł jakiś cios, ale w tym czasie dostawał 3. Prosty boks JDS to się nie zgodzę. nie chodzi mi przecież o to, że boks jest prosty (łatwy) bo chyba Ty to tak zrozumiałeś.. Chodziło mi o to, że JDS nie bije aż tyle kombinacjami, używa dużo lewych prostych, trochę podbródkowych, ale jego boks jest [...]

ok zrozumialem i gdzies to juz slyszalem ale nie wiedzialem jak sie to zwie dokladnie mi chodzi zebym robil np.20kg bic a nie 15 jak robie juz od dlugiego czasu, caly czas odpowiada mi ciezar 15 kg a ja chce wiecej :P

[...] robić obwód, po czym piszesz dalej, że wcześniej robiłeś 26, a teraz 29 ( gdzie serie na maxa są tylko na V poziomie, więc musiałbyś drugi raz dojść do V poziomu-co jak już tak się trzymasz książki, jest niezgodne z instrukcjami autora. Powinieneś był pominąć V p.). Te 1p->2p->1- (...) to liczysz jako obwody? Jeśli tak to kiedy robiłeś [...]

daj spokoj, przeciez widac po cycku ze forma typowo na splicie klata+bic 5x tydzien i posilek potreningowy chyba czipsy, szkoda bylo twojej kasy i przedewszystkim zdrowia jak sie zabiasz z taka forma za saa, nie lepiej bylo ci monohydrant albo japlczan kupic z treka? jaka ty chcesz mase zrobic jak po kawalku cycyka mozna stwierdzic ze ulany [...]

Propa raczej ,ale radzę się Was co by było lepsze jako na 1wszy cykl :) I żeby też nie za dużo , nw czy 10 to dużo czy mało także ;) @edit Takze dostałem info ,ze jutro dostane 15propa ,clom i ten tamoxen jakos tak na dniach . Pomoze ktos mi z tym jak to bic ,co ile i jakie dawki :> ? Będe robić zdjęcia od początku i wrzucać w jakimś temacie [...]

kolega mnie ostrzegał zeby tak nie bic bo powyzej 3 tyg jak sie bierze to moga byc nieodwracalne skutki uboczne potem mowil ze jego kumpel bil tak jak ty mowisz (podobnie) ale w krótkich odstepach czasu i przez caly cykl to jądra mu potem prestały reeagowac na hcg

Starszy pogląd, tak jak to, że interwałów nie wolno łączyć z aerobami. Czyli jak sie upre to nawet rano i wieczorem moge robic? Pytanie na temat treningu Split ABC , taki rozkład dobry? A)klata + tric B)plecy + bic C)nogi + barki Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-21 15:41:04

[...] bo się nie zalogowałem a kliknąłem wyślij... więc w skrócie; https://www.youtube.com/watch?v=i68qUdRkkUU Cholerny internetowy napinacz Różalski przedstawia opinię taką jaką ma on, połowa Graciech i wielu zawodników. Niektórzy niech zrozumieją, że jest tak że jedni trenujący mają zdanie takie jak Różal, a inni nie. Proste kur de I tak się [...]

No to jak się podkurujesz(czego życzę), to polecam bić dekę na cyklu w steżeniu 50-100mg/tydzień. Jak najbardziej wskazane dla ciebie to będzie.

[...] rozruchu, brzuszki, seria ugięć na bic/tric/ cwiczenie na barki i po jednym delikatnym na klate i plecy tak dosłownie bez wysiłku byle żeby się coś poruszać(ala FBW)). Dalej 2 tygodniach wjechać ponownie na 4-5 dniowy split i tyrać co się da. Później może jak się uda zakupię 2 puchę BCAA i białka, beta-bolic mam więc dokupię mono i coś polecę

[...] że jeśli się bić to właśnie na macie a zapaśnik z koledżu po prostu szuka skutecznych rozwiązań i zależy mu na byciu skutecznym ogólnie. I może to i prawda bo było słychać jak coś jakiś durny olimpijczyk w judo źle gada o MMA. Wystarczy zobaczyć jak skuteczne są te wszystkie podcięcia. Jones je ładnie stosuje (i nie tylko on) [...]

Qruq mysle ze chyba bedzie lepiej jak zaczne bic testa depo 250mg co 5 dni rusze libido i dopiero polece moze z leprzym odblokiem moze uda mi sie zdobyc nolve i hcg. Jak myslisz bo bardzo wazna jest dla mnie twoja opinia co bys zrobi ?

tez myslalem zeby tak przykombinowac, tylko nie bylem pewien jak bedzie z treningiem podczas wkrecania sie insy. Zdam relacje jak zaczne bic

Ciebie sie nie pytałem %-) ale jak już jesteś filipek to jak jedziesz bic tric ? rozpisz no %-)

ch** wie jak się z grubym bić , grubas ma w ch** tłuszczu na nogach to low kicki amortyzuje , dobra szczena jak nelson i grubasy często mają dużo siły, wysportowane grubasy ,trzeba kopać po mordzie albo obalić to z pleców już waleń

[...] zasad %-) No i zrobiłem wejście w nogi a on próbował spinnig back fista %-) Obaliłem go złapał mnie w duszenie ale się wywinąłem, potem przytrzymałem nogę, dosiad i łokcie jak w walce Jones vs Hamill. Poddał się po kilku sekundach tak to wyglądało, wszystkie łokcie na ręce przyjął Bez żadnej spiny itp, po prostu walka hehe Zmieniony przez - [...]

Wbijaj tą samą igłą bo i tak omkę bijesz wiec igła nie tępi sie przez jakieś gumki itd. Ale jak chcesz bic 0,6 to nabierać będzie wygodniej 0,8. w udo 0,6 styka, ale imo im głebiej tym lepiej jak dla mnie. powodzenia

[...] wyciskanie n na skosnej lawce sztangi i hantli pompki na poreczach wt bic-plecy uginanie ramion ze szt łamana i z hantlami te na kolanie nwm jak sie nazywa i w kącie 90 stopni i utrzymywanie w tej pozycji uginanie rąk plecy wioslowanie ze szt łamana mc drazek i to co pod nogami ma sie koniec szt i [...]